ผมรักคุณ 5 ข้อควรปฎิบัติเพื่อสุขภาพเส้นผมที่ดี

โดยปกติแล้วรอบ ๆ ตัวเรามีมลพิษ มลภาวะต่างๆ ให้เผชิญอยู่มากมายทั้งฝุ่น ควัน ของเสียต่างที่ปล่อยออกมาจากการอุปโภค บริโภค จากบ้านเรือน ควันจากรถยนต์ ทำให้การชำระล้างร่างกายให้สะอาดในทุกวี่วันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งกับสภาพอากาศในเมืองไทยแล้ว ใครไม่อาบน้ำเกินวัน Recommender เราต้องขอยกนิ้ว(โป้ง) แล้วกล่าวว่านับถือ ๆ

เส้นผมเป็นส่วนที่แทบเรียกได้ว่าสกปรกที่สุดในร่างกาย เพราะเจอกับแวดล้อมที่กล่าวมาข้างต้น ผสมกับเศษไคล รังแค น้ำมันที่หนังศีรษะขับออกมาทุกวัน  ยิ่งครบรสความโสมมในสามโลกกันเลยทีเดียว วันนี้เราเลยมีเทคนิควิธีดูแลเส้นผมแบบเจ๋ง ๆ ดีงามทำตามได้ทุกคนมาฝากกัน

ควรสระผมทุกวันไหม

fabde6011835db767b087312467b8485
Natural Beauty washing her hair with shampoo under the shower. Nikon D3X. Converted from RAW.

เป็นคำถามโลกแตกมากๆที่เห็นได้ตามกระทู้เว็บเบอร์ด และใน Social อาจจะต้องขอตอบแบบกั๊กๆว่าแล้วแต่สภาพหนังศีรษะ กับสภาพแวดล้อมที่เจอในทุกวันของแต่ละท่าน ถ้าอยู่กับบ้าน WFH ทุกวัน เหงื่อไม่ออก ไม่เจอฝุ่นควัน และไม่ใช่คนที่ผมมันง่ายอาจจะ 2 วันครั้งถือว่ากำลังดี ถ้าสระถี่กว่านี้อาจจะเสี่ยงผมแห้งเสีย ที่เพลียกว่าคือเปลืองน้ำ เปลืองแชมพู อันนี้ประเด็นสำคัญ

กับบางคนที่หนังหัวผลิตน้ำมันออกมามากผิดปกติ เหงื่อออกมาก ผมยาวปรกหน้า ออกกำลังกายทุกวัน ไลฟ์สไตล์แบบนี้ควรจะต้องมีการดูแลเส้นผมทุกวัน ต้องสระวันละครั้งก่อนนอน หรือถึงขั้นเช้า-เย็น เลยทีเดียว ถ้าไม่สระแล้วจะทั้งเหนียว คัน นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายสุด ๆ สรุปในข้อแรกคือแล้วแต่สภาพหนังศีรษะของแต่ละคน เพราะถึงแม้จะเป็นคนคนเดียวกัน แค่เปลี่ยนสถานที่อยู่ เปลี่ยนการดำรงชีวิตเป็นอีกรูปแบบ ก็ต้องดูแลเส้นผมต่างกันแล้ว

หวีผมอย่างถนอมมือ

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMzIvMTYzNzQ1L2guanBn

เส้นผมก็เสมือนอวัยวะหนึ่งของร่างกาย ต้องการการดูแลเอาใจใส่ การหวีอย่างถูกวิธีเป็นการดูแลผมอย่างดีทางหนึ่ง แปรงผมวันละครั้ง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้เลี้ยงหนังศีรษะได้ดีขึ้น และช่วยขจัดสิ่งสกปรกอย่างรังแค ฝุ่น เหา ออกจากหัวอีกด้วย

แต่ใช่ว่าจะแปรงได้สุ่มสี่สุ่มห้า มาถึงก็ขยี้หวีลงหนังหัวถูแกรก ๆ  อย่างเมามัน ควรใช้หวีที่เหมาะกับสภาพเส้นผม เลือกใช้ความถี่แปรงหวีให้พอดี หวีไปตามแนวผมของตนเอง ไม่สวนแนวเพราะเสี่ยงทำให้ผมขาดร่วง และอย่าหวีตอนที่ผมเปียกเพราะเป็นช่วงที่รากผมอ่อนแอ

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมให้เหมาะกับช่วงเวลา

404d60d23a2338ea242a36791678d5ea

สภาพเส้นผม กับหนังศีรษะของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เรียกว่า 100 คนก็ 100 แบบ บางท่านใช้แชมพูที่มีเคมีไม่ได้เลย จะแห้ง คัน บางคนใช้แชมพูสมุนไพรแล้วผมแห้ง ฟู แต่ให้อีกคนใช้แล้วผมดกดำเงางาม  บางท่านทำสีผมแล้วแห้งชี้ฟู ก็อาจมีวิธีดูแลผมเป็นการใช้ทรีทเมนต์สำหรับฟื้นฟู

ข้อนี้ประสบการณ์จะช่วยให้เลือกสินค้าที่เหมาะสมกับตัวเราเอง ไม่มีผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมใดจะดีที่สุด ไม่ควรใช้แชมพู หรือครีมนวดอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นเวลานานเกินไป ยกตัวอย่างเช่น ในฤดูหนาวที่เป็นช่วงอากาศแห้ง หากคุณใช้แชมพูสมุนไพร หรือกลุ่มที่ทำให้ผมและหนังหัวแห้งอยู่ตลอด ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นรังแค หนังศีรษะลอก ควรมีการใช้แชมพูที่มีลักษณะเป็นเนื้อซิลิโคน หรือครีมนวดที่เพิ่มความชุ่มชื้นแทรกมาเป็นระยะ ๆ บ้าง เป็นต้น

รบกวนเส้นผมให้น้อยที่สุด

1234

เป่าร้อน ยืด ดัด ย้อมสี กัดเส้นผม แต่งผมด้วยเจล หรือเสปรย์ ทั้งหมดเป็นการแทงสวนกับทฤษีวิธีบำรุงผมทุก ๆ อย่าง แต่ทุกคนก็ชอบที่จะทำมันเพราะความสวยงาม หารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายเส้นผมและหนังศีรษะอย่างที่สุด มีหลายเคสที่มีการแพ้สารเคมีสำหรับกัด ดัดผม จนผมร่วงหมดทั้งหัวก็มีมาแล้ว หรือการมัดรวบผมให้ตึงเพื่อมัดจุดหางม้าก็เช่นกัน ทำให้ผมด้านหน้าและด้านบนถูกแรงดึงรั้ง สุภาพสตรีบางท่านถึงกับมีปัญหาหัวเถิก เพราะรวบผมบ่อยก็มีให้เห็นเยอะมาก

ถ้าหากคุณไม่ได้ซีเรียสเรื่องหล่อ สวย ตี๋ หมวย อะไรมากนัก การสระแล้วปล่อยให้แห้งแบบธรรมชาติ แล้วหวีกระตุ้นบ้าง เป็นวิธีดูแลเส้นผม หนังศีรษะที่ดีที่สุดแล้วสำหรับคนปกติ

ทานอาหารดี เลี่ยงมลภาวะ

OIP123 2

เลือกรับประทานอาหารหลักให้ครบหมู่ โดยเน้นสารอาหารที่บำรุงเส้นผมที่จะมีมากใน ไข่ ถั่ว เนื้อสัตว์บางชนิด อาจมีเสริมไบโอติน และซิงค์บ้างตามคำแนะนำของแพทย์ ที่สำคัญไม่พาตัวเองเข้าไปเสี่ยงกับภาวะที่อันตรายต่อเส้นผมทั้งหลาย เช่น การตากแดด จากฝน สถานที่ที่มีฝุ่นควัน สารเคมี และความเสี่ยงที่เกิดจากนิสัยอย่าง การดื่มแอลกอฮอล์ กับการสูบบุหรี่

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

The Recommender
Logo
Enable registration in settings - general